يلا وظائففن قول “لا”: إزاي تحمي وقتك وتزوّد إنتاجيتك؟
فن قول “لا”: إزاي تحمي وقتك وتزوّد إنتاجيتك؟
كتير مننا بيحس إن يومه بيخلص وهو لسه ماعملش أهم حاجة كان ناوي عليها. والسبب؟ إننا ساعات بنوافق على كل طلب أو مهمة تتعرض علينا حتى لو مش في أولوياتنا. هنا ييجي دور “فن قول لا”.
في المقال ده هنتكلم إزاي تقدر ترفض بشكل لبق من غير ما تزعّل حد، وفي نفس الوقت تحافظ على وقتك وتركيزك.
🎯 ليه مهم تقول “لا”؟
-
علشان تحافظ على وقتك لمهامك الأساسية.
-
علشان ماتتشتتش بين حاجات مش بتفيدك.
-
علشان تعرف توازن بين شغلك وحياتك الشخصية.
🙏 الفرق بين الرفض اللبق والرفض القاسي
-
الرفض اللبق: “بشكرك على ثقتك، بس دلوقتي مشغول بحاجة أهم، ممكن نرتبها وقت تاني.”
-
الرفض القاسي: “مش هقدر ومش فارقة معايا.”
الفرق واضح! الأولى بتحافظ على علاقتك باللي قدامك، والتانية بتأثر سلبياً على صورتك.
📝 خطوات عملية لقول “لا” بدون إحراج
-
حدد أولوياتك: قبل ما توافق، اسأل نفسك “هل ده فعلاً مهم ليا دلوقتي؟”
-
استخدم بدائل: لو مش قادر تساعد دلوقتي، اقترح شخص تاني أو وقت مناسب.
-
اختصر في التبرير: مش لازم تشرح كتير، جملة بسيطة كفاية.
-
كن حازم وهادئ: قول “لا” بنبرة هادية وواثقة.
⚖️ قول “لا” = توازن أفضل في حياتك
لما تبدأ تمارس “فن قول لا”، هتلاحظ:
-
وقتك بقى ملكك.
-
إنتاجيتك زادت.
-
ضغطك قل.
-
وعندك مساحة تعمل اللي فعلاً بيفرق في شغلك وحياتك.
✅ الخلاصة: كلمة “لا” مش معناها سلبية، بالعكس… هي وسيلة تحافظ بيها على نفسك وتبني نجاحك.
