هل تعمل في بيئة سامة؟ | علامات تدل على أنك في بيئة سامة وكيفية التعامل مع هذا الأمر

هل تعمل في بيئة سامة؟ | علامات تدل على أنك في بيئة سامة وكيفية التعامل مع هذا الأمر
لا تخلو أيّ وظيفة في هذا العالم من الضغط المصحوب بالتوتر، ولكلّ وظيفة تحديّاتها الخاصّة بلا شكّ، لكن حينما يصبح الذهاب إلى العمل أو حتى مجرّد التفكير فيه يُشعرك بالتعب والاكتئاب، أو حتى بالمرض فالأمر في هذه الحالة أكبر من مجرّد ضغوطات عابرة، وشعورك هذا ما هو إلاّ علامة من علامات بيئة العمل السامّة.
ما هي بيئة العمل السامة؟
يُقصد بها البيئة التي تكون فيها السلوكيات السلبية – مثل التلاعب، التنمر، الصراخ، وما إلى ذلك- متأصلة في ثقافة المنظمة لدرجة أن نقص الإنتاجية، انعدام الثقة، مستويات التوتر العالية، الاقتتال الداخلي، والتمييز تصبح كلّها أمورًا طبيعية.
آثار بيئة العمل السامة
بيئة العمل السامّة ستجعلك تشعر بعدم الأمان النفسي، سيراودك الشعور بأنّك قد تتعرّض للعقاب أو الإهانة أو الرفض لمجرّد أن تعبّر عن رأيك أو تشارك أفكارك أو تكون على طبيعتك حتّى.
استمرار هذه المشاعر سيؤدي في النهاية إلى الإصابة بالقلق والاكتئاب، فالموظف الذي يعمل في بيئة سامّة قد يجد نفسه يبكي قبل الذهاب للعمل نظرًا لأنه لا يريد مواجهة يوم آخر في ذلك المكان، لكنّه بحاجة إلى الوظيفة ولا يمكنه تركها.
من ناحية أخرى، تؤدي بيئة العمل السامّة إلى الإرهاق والانطفاء أو ما يُعرف بالـ Burnout باللغة الإنجليزية. في هذه الحالة، سيسعى الموظف إلى العمل بجدّ علّه يحصل على بعض التقدير، وسيبذل أكثر من طاقته مع استمرار عدم التقدير، الأمر الذي يؤدي به في النهاية إلى فقدان الشغف والانطفاء تمامًا.
** علامات بيئة العمل السيئة
1- رحيل الموظفين المُستمر
2- ثقافة المحسوبية
3- الثرثرة والغيبة
4- السلوكيات ولغة الجسد الخاصة بالموظفين
5- انعدام الثقة بين الزملاء
6- فقدان الثقة في القيادة
7- صعوبة التواصل مع المدراء
8- التوتر المستمر في بيئة العمل
9- عدم وضوح مسؤوليات وحدود العمل
10- الخوف من التحدث علانية
11- التردد في طرح الأسئلة الصعبة
فيما يلي سبع نصائح للتعامل مع بيئة العمل السامة:
1- لا تنحدر إلى نفس المستوى المتدني لزميل
2- اترك ضغوط عملك عند الباب
3- ابحث عن زملاء العمل الإيجابيين
4- تدرب على كيفية المواجهة
5- ضع حدودًا صحية
6- ابحث عن طرق لتخفيف التوتُر خارج العمل